Här kommer några heta Kosttips till dig som vill förändra dina levnadsvanor mot ett hälsosammare & sundare liv:
1. Ät regelbundet, 5-6 gånger om dagen
1. Ät regelbundet, 5-6 gånger om dagen
2. Satsa på mindre måltidsportioner
3. Undvik att äta socker
4. Mindre kolhydrater i kosten
5. Tänk på att inte äta stora måltider sent på kvällen. Tidig middag!
6. Glöm inte att äta mellanmål dagligen mellan 2-3 gånger om dagen
7. Ät hälsosamt & försök att undvika skräpmat!
8. Tänk ut något nyttigt tillgängligt att äta när suget kommer
9. Bra att äta mycket grönsaker & frukt dagligen
Lycka Till!!!
Kom ihåg:
Det är aldrig försent att förändra sitt leverne, det handlar om att agera & göra det för att främja sin hälsa & förhindra ohälsa!
7. Ät hälsosamt & försök att undvika skräpmat!
8. Tänk ut något nyttigt tillgängligt att äta när suget kommer
9. Bra att äta mycket grönsaker & frukt dagligen
Lycka Till!!!
Kom ihåg:
Det är aldrig försent att förändra sitt leverne, det handlar om att agera & göra det för att främja sin hälsa & förhindra ohälsa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar