Veckans Träning

Veckans Träning:

Måndag: Bodyvive-60 minuter

Tisdag: Core-30 minuter & Bootyshape-30 minuter (60 minuter totalt)

Onsdag: Bodybalance-55 minuter

Torsdag: Bodyvive-30 minuter & Core-30 minuter (60 minuter)

Fredag: Yoga-55 minuter

Jag har fastnat för en ny träningsform nämligen Bodyvive! Där kombineras kondition med styrka i en halvtimme vardera till härlig musik. Det är extra kul för att man använder en boll & gummiband under passet. Denna veckan får jag med kondition, styrka, smidighet, rörlighet, balans, koordination & mindfulness i min träning!!! Tänk att det går att få in alla dessa olika träningsmoment på mindre än 1 vecka & det är fantastiskt.....

Kramar Sofie