För ett halvårsen väcktes mindfulness till liv inom mig & jag gick en kurs i det på 10 veckor. Dessa veckor var helt magiska & det var en spännande resa som förändrade mycket i mitt liv. Idag känner jag mer lugn & harmoni samt har lärt mig att hantera stressen på ett bättre sätt när den väl dyker upp. Mindfulness handlar om att vara medvetet närvarande i allt som sker i omgivningen & att leva i nuet. Det hjälper till att hitta balans i livet & minskar stress & oro vid regelbunden träning. För mig har mindfulness blivit en livsstil som jag älskar.
Ha en trevlig helg alla!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar