Dagens träning blev ett easyline pass kombinerat med core. Det var 2 intensiv pass på 1 timme totalt. Easyline är en cirkelträning i grupp där man går runt på olika stationer & tränar styrka samt kondition. Det går ut på att träna 30 sekunder på varje station för att sedan byta. Core passet fokuserar på träning av bål, rygg & sätesmuskler med sin egna kroppsvikt istället för vikter. Kanon bra att kombinera olika pass med varandra för det blir både omväxlande & kul. Vad har ni tränat idag?
Kom ihåg att den bästa träningen är den som blir av oavsett hur länge den varade!
Kramar Sofie
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar