Denna fina julskyltning såg jag igår när vi var & gjorde den sista shoppingrundan före jul. Jag tror absolut att det kan vara bra i hälsosyfte för det får folk att stanna till i all hast & stress. Det gör att de får något annat i tankarna än alla måsten, press, krav & stress inför julen. Denna söta tomte julskyltning är mindfulness! Genom att stanna till, observera, ta in intryck & lägga märke till vad som händer i denna bilden är mindfulness. Detta handlar om medveten närvaro så att man kan njuta av julen istället för att stressa bort den.
Det är verkligen nu veckan före jul som många är väldigt stressade & mår mindre bra på grund av julstressen. Därför är det då extra viktigt att ta hand om sig själv, få tid till återhämtning & prioritera. Det går inte att hinna med allt utan man får inse att det är så, lära sig att acceptera & tänka att det blir jul ändå. Risken finns ju annars att man blir utmattad & kan "gå in i väggen".
Glöm inte att ta hand om er extra mycket nu i julstressen!!!
Kramis Sofie
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar