Nu är vi inne i augusti när det kanske är som varmast & soligast ute & då är det extra viktigt att använda en hög solskyddsfaktor. Hudtypen bestämmer din soltid & huden kan delas upp i olika typer ifrån den som är mest solkänslig till tålig. Den ljusa hudtypen är den känsligaste & har man den är det värt att tänka på att skydda sig lite extra & kanske inte spendera lika många timmar i solen som den med mörkbrun tålig hudtyp kan göra. Vi har alla olika förutsättningar att vistas i solen & därför är det viktigt att tänka på vilken hud du är utrustad med. En person som har svårt att bilda ett skyddande pigment har en högre risk för att bränna sig & senare i livet drabbas av hudcancer. Det handlar även om den mängd sol huden exponerats för under hela livet & inte enbart om hur ofta man bränner sig. Detta kan man fundera över & sola utifrån dessa kunskaper. Den allvarligaste & vanligaste typen av hudcancer som ökar snabbast är malignt melanom & i Sverige rapporteras varje år 3000 nya fall. Det är bra att vara uppmärksam på huden, om leverfläckar ändrar form, färg eller växer & är det bra att uppsöka vård. Självklart ska man även kunna njuta av solen & värmen & få en snygg solkysst ton, men gör det med måtta & maxa inte. Det bästa är att sola långsamt & lagom!
Mina soltips:
1. Använd hög solskyddsfaktor & upprepa appliceringen
flera gånger under dagen & främst efter bad.
2. Var inte ute & sola under de timmar på dagen då solen är som starkast.
3. Tänk även på att skydda dig med en keps, solhatt & eventuellt en blus/skjorta.
4. Glöm inte att din hudtyp är avgörande för hur länge du kan vistas
i solen innan det blir skadligt.
5. Undvik att bränna dig!
Solapp: Ladda gärna hem appen "min soltid" där man kan räkna ut hur lång tid du kan vara i solen utan att bränna dig. Den beräknar en uppskattad soltid utifrån aktuellt UV-index där du befinner dig samt din hudtyp. Solappen är framtagen av strålsäkerhetsmyndigheten.
Lycka Till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar