Min ljuvliga sommarkväll avslutades med en sittande meditation som var så skönt & avslappnande. Ibland är det lätt att saker i livet rullar på alldeles för snabbt & man glömmer att stanna upp här & nu. Då får man påminna sig om att leva i nuet & allt vad det innebär. Det kan handla om att inte blicka bakåt eller framåt i tiden utan att njuta av det som är just nu & visa tacksamhet för det man har. För mig är det betydelsefullt att vara medveten & närvarande för då ökar kontrollen & man missar inte livets händelser. Sittande meditation är ett bra sätt att varva ner innan det är dags att sova.
"Namaste"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar