Hej på er i sommarvärmen!
Vilken tur att vädret slog om & blev fint igen! Själv har jag spenderat kvällen på gymmet & trotsade värmen. Jag är inne i ett sånt skönt träningsflow nu & då är det bara att köra på. Ikväll blev det Sats Core Puls som är ett riktigt grymt tufft pass om man inte har tränat så mycket kondition den senaste tiden. Ännu värre blir det av dålig luftcirkulation i salen, men jag kämpar på ändå. Passet är varierande & bra, explosiv konditions samt styrketräning varvas med balans & stabilitetsträning. Under passet används en gungande stepbräda, en sån som rör sig efter kroppen vilket gör att det verkligen gäller att spänna kroppen & framförallt magen för att kunna hålla balansen. Sats Core Puls är 55 minuter inklusive stretching på slutet. Vissa delar av passet är så jobbiga att man nästan längtar tills det är över, haha. Det känns absolut lättare & bättre för varje gång & det är bra. Härligt med en träningsutmaning där man får känna sig alldeles "plask blöt" efter passet & att man har fått ta ut sig ordentligt. Sen blir det ju bättre sömn på de så det är toppen!
Är det några fler därute som tar sig till gymmet trots de fina härliga sommarkvällarna kanske?
Godnatt!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar