Denna veckan har jag provat på en ny träningsform nämligen magdans! Det var super kul. Magdans är riktigt effektivt & bra för att det främst tränar alla muskler i bålen & ger styrka. Det tränar även hållning, höfter, sätesmuskulaturen & ben samtidigt som det är skoj. Denna träningsform ger kondition, styrka, koordination & balans. Det gäller verkligen att spänna mag & sätesmuskulatur genom hela passet samt ha en god hållning för att kunna göra rörelserna så effektivt som möjligt. En grym träningsform helt enkelt! Perfekt att prova på när man känner för ny träningsinspiration!
Ha en fortsatt trevlig vinter kväll!
Kramar Sofie
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar