Veckans hälsoboktips är boken: Du är vad du äter, små förändringar-stor skillnad med Gillian McKeith som jag varmt rekommenderar. Författaren Gillian McKeith känner ni säkert igen ifrån den engelska tv-serien "Du är vad du äter" som denna bok bygger på & handlar om att man ska tänka på vad som slinker ner & undvika skräpmat. Frossa i frukt & grönsaker, äta groddar, nötter samt frön. Välja fullkornsprodukter, variera sin kost & våga testa nya smaker. Det som är viktigt är att förändra vårt tankesätt när det gäller mat för att gå ner i vikt, bibehålla vikten & förbättra hälsan för gott. Boken har många bra tips att bjuda på & den är lättläst!
Låt dig inspireras av denna Hälsobok!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar