Tjingeling!
En ny vecka på det nya året är här som ska fokuseras på träning. Nu efter jul & nyår vill man ju komma igång snabbt igen till de hälsosamma vanorna, eller hur? Speciellt efter min Asienresa på 10 veckor dessutom. Jag ska varva yoga med styrketräning hemma & kombinera det med dagliga powerwalks. Det är bara att köra järnet!
Måndag: Yoga-30 minuter. Powerwalk-40 minuter.
Tisdag: Styrketräningsprogrammet "träna hemma"-30 minuter. Powerwalk-40 minuter.
Onsdag: Yoga-30 minuter. Powerwalk-40 minuter.
Torsdag: Styrketräningsprogrammet "träna hemma"-30 minuter. Powerwalk-40 minuter.
Fredag: Yoga-30 minuter. Powerwalk-40 minuter.
Lördag: Styrketräningsprogrammet "träna hemma"-30 minuter. Powerwalk-40 minuter.
Söndag: Vilodag.
Ha en toppen bra start på den nya veckan!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar