Intervju med Anna - Del 2

Aloevera

Anna beskriver Aloevera som världens häftigaste grönsak. 

”En naturlig närings cocktail” (Anna Åberg, intervju). 

Det är en växt som naturen själv har skapat och det är fantastiskt menar Anna. 
Den suger upp näringen ifrån jorden och lagrar den i innerbladsgelén som innehåller över 75 kända näringsämnen. Aloevera är en naturlig produkt som är naturligt förädlad och som innehåller samma sak som kroppen består av. 
Det gör att kroppen lätt kan  tillgodogöra sig det och ta upp näringen.

Det som gör att produkterna är hälsofrämjande menar Anna är att det ger olika bonuseffekter på bland annat mage, kropp och hud. Den är verksam på hud samt slemhinnor, gör rent och skapar balans. Aloevera är enligt Anna ”magens bästa kompis” för att den gör rent i tarmen samt löser upp slaggprodukter och balanserar PH-värdet. 

Genom att slaggprodukter försvinner blir näringsupptaget optimalt. Aloevera är bra för immunförsvaret, näringsupptaget, matsmältningen och för hälsan som helhet.

”Utsidan är en spegel av insidan”

Annas Aloevera favorit produkt är ”den gula dunken” som är en aloevera shot. 
Denna produkt ger mest ”win-win situation” för att den ger bäst resultat och är grunden till hälsa menar Anna. 
”Hälsa ska vara enkelt och det kan inte vara enklare än att ta en aloeverashot om dagen”

”Jag lever och andas Forever”

Om DU är intresserad av att förändra din hälsa så kolla in Annas sida: http://www.myaloevera.se/foreverforyoutoo/hem

Intervju med Anna - Del 1

Jag har gjort en intervju med Anna Åberg som är en stor inspirationskälla för mig som sprider glädje och inspiration till andra. En stark kvinna som gör sina egna val i livet samt går sin egen väg och följer sitt hjärta. 

Jag satt på ett mysigt café i stan och värmde mig en kall vinterdag då en glad tjej full av energi kom in. Det var Anna och hennes härliga energi spred sig i hela rummet. Vi hade många spännande saker att prata om över en kopp te och kaffe latte så tiden rusade iväg. 

Här kan ni kolla in Annas hemsida: 
http://www.myaloevera.se/foreverforyoutoo/hem

Annas resa mot Forever

Anna är egen företagare, försäljare av Aloevera produkter och driver företaget AKÅ Lev Väl AB. Hon har en treårig utbildning till hälsopedagog som grund och är även instruktör i body pump på fritiden. Efter utbildningen fick hon jobb inom intern företagshälsovård vid Garnisonen som är försvarsmaktens verksamhet i Uppsala. Sedan började hon arbeta för Forever som försäljare av Aloevera produkter. För Anna började allt när hon kom i kontakt med företaget Forever. Hon tog emot en produkt för 6 år sedan och hon fastnade fort för den.

”Forever ger en ny livsstil som började genom att ta emot en produkt för 6 år sedan” 
(Anna Åberg, intervju).

Anna började snabbt att sälja Aloevera produkter vid sidan av jobbet. Aloevera ger ork samt energi och hon ville att andra skulle prova för att få positiva upplevelser som hon själv fått. Hon satte igång någonting som tog en annan vändning än vad hon trott från början. Hennes verksamhet började sakta ta fart för att så småningom bli ett heltidsjobb och ett eget företag. Anna kände att hon fick en genomslagskraft genom Forever och utvecklades. Hon fick möjligheten att göra det hon brinner för och det menar hon är är viktigt eftersom det handlar om drömmar, mål och visioner. Anna upplevde att hon kunde styra sitt liv och sin tillvaro på ett annat sätt än tidigare. Forever är en verklig och personlig resa där personligheten utvecklas och allt är möjligt menar Anna. Både självförtroende och självkänslan blir bättre och människor tror på en.

”Du kan göra allt och det finns inga begränsningar” (Anna Åberg, intervju).

Under intervjun framkom det vilka hälsofrågor som prioriteras i arbetet och det är att må bra. Det handlar om att vi måste ta ansvar för vårt eget liv och det blir vad man gör det till menar Anna. Man ska gå för det man själv tror på. Dessa hälsofrågor prioriteras för att det har inneburit en helt annan livskvalité och livsstil för Anna och man väljer själv hur det ska vara. Hon har jobbat med hälsofrämjande arbete i 6 år och det finns naturligt i bakgrunden. Hälsofrämjande upplever Anna att man alltid har med sig. Det finns ett hjärta i Forever vad gäller hälsofrämjande och det är en självklarhet i företaget.

Imorgon publiceras den spännande fortsättningen om Anna - Del 2 av intervjun! 

Så missa inte det kära läsare! 

Hälsofrämjande framför Datorn!

Datorer har en negativ inverkan på huden & påverkar den mer än vad vi tror eller tänker på. Strålningen ifrån datorskärmar kan ge obalans i hudbarriären & torkar ut huden. UVA-ljus som datorer avger bryter ner elastin samt kollagen & detta gör att huden åldras i förtid. Visst vill man kunna förhindra & undvika att det händer genom att göra några enkla åtgärder. 

Så tar du hand om din hy framför datorn:

1. Använd alltid en fuktande dagcreme

2. Installera powersave som är en skärmsläcknings funktion

3. Drick mycket vatten!

4. Spraya ett fuktspray i ansiktet flera gånger dagligen 

(Fuktsprayet "Pommist" by Jane Iredale rekommenderas)

5. Sänk ljusstyrkan på datorskärmen

Källa: Face & Body Center

Just nu sitter jag mycket framför datorn eftersom c-uppsatsen kräver det & då är det extra viktigt för mig att ta hand om hyn & jag följer dessa tips. Jag vill arbeta hälsofrämjande framför datorn för en pigg, fräsch & strålande hy!

Håll utkik på bloggen imorgon för då publicerar jag 

första delen av en spännande intervju här!

Kramar Sofie

Recept på Räkcocktail

Här kommer receptet på min Räkcocktail som passar utmärkt som förrätt till middagsbjudningen!

Räkcocktail:

Ingredienser: 2 portioner

1 hel avocado

2 dl räkor, frysta eller färska

1-2 msk rödrom

4 skivor citron

Dill

Cocktailtomater

 Så här gör du:

 Skär avocadon i mindre bitar & lägg en halv avocado i botten på varje glas.

Därefter fördelas 1 dl räkor i vardera glas.

Sedan läggs 1-2 msk rödrom över räkorna, mängden är en smaksak.

Pressa 1 citron skiva i varje glas & dekorera med en citronskiva på kanten av glasen.

Dekorera räkcocktailen med lite dill & 1 cocktailtomat som skivas & läggs på toppen.

Lycka till!!!

Vintersupé

Gårdagens outfit! Klänning/Bik Bok, Strumpbyxor/H&M, Halsband & Örhängen designade av Efva Attling, Armband/Swarovski

Så här såg dukningen ut på vintersupén! Jag hade dekorerat bordet med vita rosenblad & diamanter

Jag med räkcocktailen som var kvällens förätt

En fin bordsdekoration som jag gjort, ett flytande ljus på en bädd av rosenblad i en vacker skål av frostat glas

Middagsmenyn bestod av en krämig potatisgratäng, kött, kantarellsås, ugnsgratinerad tomat & sparris

Jag med den rosa pannacotta liknande desserten

Rosa dessert

Smycken: Halsband & örhängen ur Efva Attlings smyckeskollektion

Vintersupén igår blev jätte lyckad & super kul! 

Det är väldigt socialt & trevligt att arrangera en supé tillsammans, laga mat, lyssna på musik & bara umgås. Vi lyssnade på härlig romantisk spansk musik & lägenheten var full av mysiga doftljus. Jag blev så nöjd med allt, dukningen, dekorationerna, drinkarna & maten var fantastiskt god. Till förätt blev det en god räkcocktail, mitt egna recept som jag improviserat själv som jag kommer dela med mig av här i bloggen snart. Huvudrätten bestod av potatisgratäng, kött, kantarellsås, ugnsgratinerad tomat & sparris som var super delicious.

Kramar Sofie

Happy Weekend

En hälsosam morotskaka gjord på fullkornsmjöl med massor av morötter i

Jag åt fläskfilé med rödvinssås, klyftpotatis, vitlökscreme & gratinerade grönsaker. Det var så otroligt gott...

Mohito dessert blev det med citrus sorbet som var grymt god!

Happy Weekend!

Min helg började med att jag bakade en riktigt god morotskaka som jag & älskling har mumsat på i helgen. Här fixas det för fullt & lagas mat omringandes av underbar rosendoft från en ny inhandlad doftolja. Vi ska ha en vintersupé idag som innebär en 3 rätters romantisk middag med snygg dukning, dekorationer, massor av ljus & nyinköpta vackra rosor. Temat är ju vinter så dukningen, rosorna & dekorationerna kommer vara vitt med frostad stil som påminner om snö. Det kommer bli såå fint, menyn avslöjas imorgon & bilder kommer jag att visa er. Jag tycker det är jätte mysigt att arrangera en romantisk supé på tu man hand & göra det där lilla extra för varandra. Igår blev jag utbjuden på 2 rätters middag på brända bocken. Det var jätte god mat, härlig atmosfär & trevligt sällskap.

Ha en fortsatt trevlig helg!

Kram Sofie

Aloevera Tema

Tjingeling!

Vad fort veckorna går, tänk att det redan är helg snart igen. Det betyder väl att man har trevligt & ett flow i vardagen antar jag. Just nu är mitt liv fullt av rutiner & struktur för att jag vill få ut så mycket som möjligt av dagen & utnyttja den till max. På så sätt får jag allt gjort för det mesta som står på min dagliga "to do list". På helgerna ser jag till att inte ha för mycket planerat, att bara få vara & mysa är så himla härligt. Jag brukar sova länge då & bara göra det jag känner för. 

Nästa vecka ska jag ha Aloevera tema här på bloggen! Håll utkik...jag kommer bland annat bjuda på en intervju i 3 delar med en otroligt inspirerande kvinna som driver ett eget företag & säljer Aloevera produkter. Intervjun är spännande så jag kan varmt rekommendera er att följa den under nästa vecka! Möte mellan människor är så fantastiskt & tänk vad mycket vi kan lära av varandra.....

Det var allt för denna gång!

Kramar Sofie 

Examensarbete: C-uppsats

Hej på er!

Hoppas att ni alla har haft en fin dag!

Nu är jag ett steg närmare min examen till Hälsopedagog för jag har nämligen börjat kursen Folkhälsovetenskap C: Teori & metod med tillämpning & examensarbete. Detta innebär att jag har börjat med min C-uppsats som ska handla om stress. Det ska bli jätte intressant & spännande att skriva om. Inriktning, syfte & frågeställningar som ska undersökas i studien får ni reda på längre fram. Meningen är att detta ska växa fram med tiden. Jag vet inte själv ännu vad det slutligen kommer bli mer konkret, eftersom det är så tidigt i processen så har jag börjat att läsa in mig på forskningsområdet. Det jag har tänkt hittills kommer att bli jätte bra & en stor nytta för samhället.

Godnatt säger jag som är trött & ska lägga mig tidigt ikväll!

Kramar Sofie

Hälsofrukost full av antioxidanter

Godmorgon!

Jag kickade igång min dag med en tallrik naturell yoghurt, valnötter & massor av nyttiga bär, blåbär, björnbär & hallon. Dessa är fulla av antioxidanter & ger massor av energi! Detta är en riktig hälsofrukost som jag varmt rekommenderar. 

Ha en toppen bra dag!

Träningsschema v.5

Go Kväll  på er!

Träningsschema v.5

Måndag: Zumba, 60 minuter

Tisdag: Bootyshape, 30 minuter

Onsdag: Styrketräning i gymmet, 1,5 timme 

(återkommer med programmet i veckan)

Torsdag: Easyline, 30 minuter

Fredag: Funktionell träning, 60 minuter

Tanken med veckans träningsschema är att kombinera kondition med styrka i de flesta träningspass för att få en bra variation i träningen. Jag har även tänkt på att inte köra för långa & tuffa pass dagligen utan varannan dag minst 60 minuter & varannan 30 minuter. Även de korta passen är ju effektiva, det blir vad man gör det till! Nu har jag börjat att träna i gymmet igen vilket är jätte kul. Tidigare var det bara gruppträning som gällde under en tid, det växlar i perioder. Det blir en annan utmaning med styrketräningen i gymmet & de senaste gångerna var det riktigt tuffa pass som gav en enorm träningsvärk som varade flera dagar. Motiverande att se snabba resultat & en otrolig skön känsla när man känner sig starkare. Det blir mycket fokus på träning av överkroppen för min del  eftersom jag är så svag där. Jag återkommer med mitt träningsprogram för styrka i veckan!

Kramis Sofie

Det Exotiska Fatet!

Detta exotiska fat med goda vindruvor, ostar & uppfriskande ananas var helgens hälsosnacks. Det som gör det så exotiskt förutom frukten är ju att fatet kommer ifrån Spanien & jag bara älskar det, färgglatt & härligt att servera frukt på. Min fina vän Jossan var här med hennes pojkvän i fredags & avnjöt dessa godsaker med oss. Vi spelade även sällskapsspel "lika par leka bäst" & hade jätte trevligt. Hoppas att ni har haft en mysig & bra helg!

Kram Sofie